Ден соолукка пайдалуу болушу үчүн эс алуу 28 календардык күнгө созулушу керек, анткени организм эс алуунун үчүнчү жумасында гана ресурстарды топтой баштайт. Бул тууралуу Ura.ru басылмасына психолог, эндокринолог Антон Поляков билдирди.
«Советтер союзунда 28 календарлык күндү бир себеп менен колдонушчу. Биринчи жумада эс алууда стресс болот, ыңгайлашуу үчүн убакыт керек. Экинчи жумада — адам эс алып, калыбына келе баштайт. Үчүнчү жумада гана адам стресстик кырдаалдар менен күрөшүүгө жардам бере турган белгилүү бир ресурстарга ээ боло баштайт. Ал эми төртүнчү жума — бул адаптациянын дал ушул мезгили, адам акырындык менен жашоонун кадимки ритмине кайтып келе баштайт. Эгерде адам ушинтип эс алса, анда бул ага бир жылга жетет жана анын психикасы жайында болот», — деп түшүндүрдү Поляков.
Ал кыска мөөнөттө адамдын эс алууга убактысы жок экенин тактады.
«Үч жумадан азыраак эс алуу бир аз кызыктай процесс. Элестеткиле, сиз бир жума дем алып, стресске кабылдыңыз, жөн гана булчуңдарыңызды бошотуп, анан кайра жумушка кайтып келесиз. Эгерде адам жети күнгө кетсе, анда эс алуудан да көбүрөөк стресс болот», — деди психолог.
Бардык жаңылыктар Телеграм каналда