Секс — бул сергек жашоонун бир бөлүгү. Дайыма сексуалдык жашоо ден-соолукту сактайт, сексуалдык активдүүлүктүн жетишсиздиги терс фактор болуп саналат.
Секс — кан айлануунун жакшырышына жардам берет
Жыныстык катнашта жүрөк канды бир топ тезирээк айлантып, чоң басым менен кан тамырларды аралап өтөт. Ал кан уюп калуунун, тамырлардын толуп кетишинин алдын алат жана вегето-тамыр дистониясына жакшы жардам берет. Кан айлануунун жакшырышы дене ткандарын жакшы кычкылтек менен камсыз кылып, мээнин иштешин жогорулатат жана мээдеги жаңы клеткалардын пайда болушуна жардам берет. Секс — бул спорт жана жаштык.
Дайыма жыныстык катнашта болуу иммундук системаны чыңдайт (АКШнын Пенсильвания университетинин изилдөөлөрү: үзгүлтүксүз секс иммуноглобулин А антителолорунун пайда болушуна көмөктөшөт, ал иммундук системаны бекемдейт, организмдин инфекцияларга туруштук берүүсүн жогорулатат), организмдин жугуштуу ооруларга туруктуулугун жогорулатат.
Депрессиянын алдын алат
Секс эң күчтүү антидепрессант жана эң жакшы стресстен арылтуучу, ооруну басаңдатуучу натыйжалуу жана баш ооруга өзгөчө пайдалуу. Аялдын башы ооруп жатса, ушул себептен ал эркек кишини жыныстык катнашка баруудан баш тартышы мүмкүн, же болбосо баш оору тезирээк кетиши үчүн, атайылап секс уюштурушу мүмкүн.
Ошондой эле аялдар жыныстык катнашта болуу терини, тырмактарды жана чачты жакшыртып, депрессиянын алдын алаарын (жыныстык катнаш учурунда бөлүнүп чыккан простагландин гормонунун жардамы менен) жана этек кирдин сезгенүү сезимин жакшы көтөрүүгө жардам бере тургандыгын билүү пайдалуу.
Аялдардын арыктоосуна жардам берет
Секс аялдарга арыктоого жардам берет: бир жыныстык катнашта орто эсеп менен 200 калория кетет (бул болжол менен 30 мүнөт аэробика, 40 мүнөт муз тебүү, 35 мүнөт велосипед тебүү же жарым саат теннис ойноого барабар). Секс учурунда ар кандай спортко «баш ийбеген» булчуң топтору дагы күчтөнөт.
Секс дагы эркектердин ден-соолугуна пайдалуу. Эркектерде жыныстык катнаштын жетишсиздиги (жыныстык катнаштын жетишсиздиги эркек гормон тестостерондун көп топтолушуна шарт түзөт жана бул өз кезегинде организмдеги белок алмашуу процессинин тездешине, анын тез картайышына алып келет) жана аны негизсиз агрессивдүү кылат жыныстык катнаш (жумасына бир жолудан кем эмес үч жолу) ичтеги ашыкча майды кетирет, 40-55 жаштагы эркек калктын жүрөк пристубу жана инсульт болуу коркунучун так жарымына кыскартат, ошол эле учурда простата рагынын алдын-алуунун эң мыкты жолу.
Уйкусуздуктун алдын алат
Секс — уйкусуздукка каршы күрөшүүнүн мыкты ыкмаларынын бири. Толук эс алууга, бейпилдиктин пайда болушуна салым кошуу менен, секс уйкунун сапатын бир кыйла жакшыртат.
Өнөктөштү тез-тез алмаштыруу ден-соолукка зыян
Эгер такай бир өнөктөш менен катнашка барса, анда секс менен ден-соолук бири-бирине байланыштуу болот. Ар кандай өнөктөштөр менен бузуку секс көбүнчө ден-соолуктун жакшырышына эмес, аны менен байланыштуу айрым көйгөйлөрдүн келип чыгышына алып келет. Ошол эле жүрөк пристубу же простата рагы үлгүлүү үй-бүлөлүк эркектерге эмес, сүйүү жеңиштеринин тизмесинде аялдардын саны көп болгон эркектерге коркунуч туудурат. Жыныстык жол менен жугуучу ооруларга, СПИДге жана С гепатитине кабылышат.
Спорттук мелдештин алдындагы жыныстык катнаштын ролу
Экинчи жагынан, мушкерлердин, балбандардын жана мушташ өнөрү боюнча башка спортчулардын тойлору жана бал айлары терс таасирин тийгизиши мүмкүн, себеби жыныстык катнашта «турмушка ашпаган» гормондор рингге керектүү агрессивдүүлүктү пайда кылат, ал эми үй-бүлөлүк спортчуларда ал төмөндөйт. Мелдештин алдында жыныстык катнаш аялдарга пайдалуу деп эсептешет — аларды энергияга толтурса, эркектерде тескерисинче, анткени алар өз энергиясынын бир бөлүгүнөн баш тартышат. Мохамед Али жыныстык катнаш концентрацияны төмөндөтөт деп эсептеген жана чоң мушташтардан мурун ал 6 жума бою ачык-айкын карманган.