Организм эс алуу мүмкүнчүлүгүнө ээ болушу үчүн кечки тамак жеңил жана минималдуу калориялуу тамак-аштан турушу керек. Бул тууралуу диетолог Ирина … Кененирээк Диетолог идеалдуу кечки тамак кандай болушу керектигин айтты