В Кыргызстане с 14 по 18 июля ожидается аномально жаркая погода. В отдельных регионах температура воздуха может достигать +43 градусов.

В связи с этим Министерство здравоохранения Кыргызстана рекомендует гражданам соблюдать меры предосторожности, чтобы избежать перегрева организма, солнечного и теплового ударов:

• находитесь в тени и прохладных местах. В самое жаркое время дня — с 11:00 до 17:00 — по возможности избегайте длительного пребывания на улице и тяжелых физических нагрузок;

• пейте достаточное количество воды. Не допускайте обезвоживания организма. Пейте воду небольшими порциями, но часто. Ограничьте употребление напитков с добавлением сахара и напитков, содержащих кофеин;

• носите легкую одежду. Надевайте просторную, дышащую (хорошо пропускающую воздух) одежду светлых тонов из натуральных тканей;

• поддерживайте прохладу в помещении. По возможности используйте кондиционер или вентилятор. В жаркое время суток держите окна закрытыми;

• позаботьтесь об уязвимых категориях людей. Уделяйте особое внимание пожилым людям, беременным женщинам, детям и людям с хроническими заболеваниями.

О том, как избежать теплового и солнечного удара, можно узнать здесь.