Республикалык ден соолукту чыңдоо борборунун адистери адамдын организми үчүн чуркоонун пайдалуу касиеттери тууралуу айтып беришти.
Дарыгерлердин айтымында, такай чуркоо чыдамкайлыкты, тартипти өнүктүрүп, жүрөк-кан тамыр ооруларын азайтып, идеалдуу физикалык формага жетүүгө болот. Тактап айтканда, чуркоо дем алуу системасын бекемдейт.
Чуркоо учурунда өпкөнүн желдетүүсү жакшырат. Өпкө интенсивдүү иштеп, организмди керектүү кычкылтек менен камсыз болот, жүрөк-кан тамыр системасынын иштешин жакшыртат.
Чуркоо учурунда жүрөк булчуңдары күчкө жана чыдамкайлыкка ээ болот, кан тамырлардын дубалдары чыңдалат, алардын тонусу жогорулайт; нормалдуу салмакты сактоого жардам берет. Чуркоо гана эмес, энергия керектөөнү көбөйтөт, бирок ошондой эле майдын күйүү процесстерин баштайт; булчуңдарды, сөөктөрдү жана муундарды бекемдейт. Бирок эсиңизде болсун: чуркоонун темпин акырындык менен көбөйтүү маанилүү.
Чуркап жүргөндө организм кубаныч гормонун — эндорфинди иштеп чыгат, ошондуктан маанай жакшырат, дене бир күн бою энергияга толот; иммундук системаны бекемдейт.
Сыртта чуркоо организмди катуулатып, микробдор менен вирустарга туруктуураак кылат.
Биздин Телеграм каналга катталыңыз
